خواب نيمروزی؛ هديه ای به قلب است
جام جم آنلاین: نتایج یك مطالعه جدید نشان داده است كه یك ساعت خواب بین روز میتواند به بهبود سلامت قلب و عروق كمك كند.
به گزارش ایسنا، متخصصان كالج آلگنی در پنسیلوانیا، تاثیر چرت نیمروزی را روی بهبود وضعیت قلب و عروق پس از یك وضعیت استرسزا و پرتنش مورد آزمایش قرار دادند و دریافتند كسانی كه در بین روز حداقل 45 دقیقه خوابیدهاند میانگین فشار خونشان پس از یك تنش روانی، پایینتر است.
ساعات طولانی كاری، شیفتهای كاری، افزایش اضطراب و استفاده بیشتر از اینترنت و تلویزیون به ویژه در ساعات پایانی شب، همگی از ویژگیهای زندگی در جامعه مدرن امروزی هستند كه تاثیر چشمگیری روی كیفیت خواب شبانه دارند.
منبع و لینک خبر: خبرگزاری جام جم آنلاین تاریخ خبر: ۱/۴/۱۳۹۰ کد خبر: 100846838893
با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com
