گروه کوه نوردی کلکچال

"گرما زدگی" زمانی اتفاق می افتد که مکانیسم خنک کننده بدن؛ نتواند با گرمای حاصله مقابله نماید، که می تواند مصیبت بار باشد. یکی از وظایف فیزیولوژیکی آب، حفظ درجه حرارت بدن است.

سیستم خنک کننده بدن، شبیه سیستم خنک کننده ماشین است. زمانی که سطح آب در رادیاتور، پایین است موتور؛ بیش از اندازه گرم می شود، که مشابه بدن آدمی است که سیستم خنک کننده بدنش با آب کار می کند . آب، از روده به رگ های خونی و از رگ های خونی، به غدد عرق و از غدد عرق به پوست؛ جایی که تبخیر انجام می شود انتقال می یابد و باعث خنک شدن بدن می شود.

زمانی که آب بدن، کاهش می یابد و گرمای بدن؛ بیش از حد افزایش پیدا می کند، اجرای حرکات با نقص روبرو می شود. اگر افزایش دمای بدن ادامه یابد، گرما زدگی و خستگی ناشی از گرما ایجاد می گردد. در این حالت، علایمی چون سر درد، گرفتگی عضلانی، قرمزی صورت و گردن، افزایش تعداد ضربان قلب، ضعف و بی حالی در فردمشاهده می شود.

مربی، در صورت مشاهده این علایم؛ نباید وقت را تلف نماید، زیرا "اختلال گرمایی" بسیار خطرناک است و امکان مرگ وجود دارد. لذا احتیاج به مداوای فوری است و بنابراین حتی اگر به اختلال گرمایی ظنین شدید، مداوا را سریعاً آغاز نمایید. آشکار است که نباید اجازه داد ورزشکار؛ دچار "اختلال گرمایی" شود.