به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ "گرمازدگی" زمانی اتفاق می افتد که مکانیسم خنک کننده بدن، نتواند با گرمای حاصله؛ مقابله نماید، که می تواند مصیبت بار باشد.

 

یکی از وظائف فیزیولوژیکی آب؛ حفظ درجه حرارت بدن است. سیستم خنک کننده بدن، شبیه سیستم خنک کننده ماشین است. زمانی که سطح آب در رادیاتور پائین است، موتور بیش از اندازه؛ گرم می شود که مشابه بدن آدمی است که سیستم خنک کننده بدنش، با آب کار می کند.

 

آب، از روده به رگ های خونی و از رگ های خونی به غدد عرق؛ و از غدد عرق به پوست، جایی که تبخیر انجام می شود؛ انتقال می یابد و باعث خنک شدن بدن می شود. زمانی که آب بدن، کاهش می یابد و گرمای بدن؛ بیش از حد افزایش پیدا می کند، اجرای حرکات با نقصان روبرو می شود.

 

اگر افزایش دمای بدن ادامه یابد، گرما زدگی و خستگی؛ ناشی از گرما ایجاد می شود. که در این حالت، علائمی چون سر درد، گرفتگی عضلاتی، قرمزی صورت و گردن، افزایش تعداد ضربان قلب، ضعف و بی حالی در فرد؛ مشاهده می شود. مربی در صورت مشاهده این علائم، نباید وقت را تلف نماید. زیرا اختلال گرمایی؛ بسیار خطرناک است و امکان مرگ وجود دارد و لذا احتیاج به مداوای فوری است.

 

بنابراین، حتی اگر به اختلال گرمایی ظنین شدید، مداوا را سریعاً آغاز نمائید. آشکار است که نباید اجازه داد ورزشکار دچار اختلال گرمایی شود.

نویسنده: دکتر اسکندر رحیمی؛ مسئول کمیته تغذیه و بهداشت هیئت پزشکی ورزشی استان فارس

 

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com