به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی، مراحل استرس؛ به شرح زیر است:

-مرحله هشدار (برانگیختگی)

-مرحله پایداری (جنگ یا گریز)

-مرحله فرسایش (تحلیل منابع فیزیولوژی)

در صورتی که استرس ایجاد شده در ورزش در مراحل اولیه خود کنترل شود، به دلیل برانگیختگی جسمانی و روانشناختی که به دنبال دارد احتمالاً تأثیرات مثبتی ایجاد می کند.

هر چند که تأثیرات منفی نیز در خود خواهد داشت، مانند افت تمرکز فکر و هدر رفتن منابع فیزیولوژیک و روانشناختی که در پاسخ به استرس مصرف می شوند.

 

این در حالی است که استرس به مرحله آخر خود نرسیده باشد که در آن منابع فیزیولوژیک فرد؛ تحلیل زیادی می روند و نیز تمرکز فکر فرد مختل شده و همچنین زمان عکس العمل و تصمیم گیری ورزشکار افزایش پیدا می کند.

نویسنده: جناب آقای داود قاسمی؛ مسئول کمیته روان شناسی هیئت پزشکی ورزشی استان خوزستان

 با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com