ملاحضات مربوط به تست ورزشی:

افراد دچار فیبرومیالژی؛ تمایل به بی حرکتی دارند و توانایی آن ها برای تحمل تمرین در دوره های طولانی، ضعیف است. در نتیجه تست های استقامت عضلانی (مثل تست 6 دقیقه راه رفتن) برای تمرین مفید هستند.

 

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی، در افراد مبتلا به فیبرومیالژی؛ تست تمرین هوازی معمولا محدود به علائم است تا محدود به متابولیک، پس این افراد تمایل به رسیدن به اوج دارند تا به حداکثر فعالیت هوازی.

 

 

محدودیت های علائم و انگیزش درونی پایین؛ منجر به تمایل به تست های زیر بیشینه از جمله پروتکل های تمرینی درجه بندی شده با افزایش اندک مثل پروتکل های ناتون، بک وار و پروتکل Ramp است.

 

اگرچه افراد با نقاط ضعف روی سرینی؛ در تحمل وزن بر روی دوچرخه ارگومتر، مشكل دارند با این وجود؛ تست های راه رفتن و دوچرخه نیز توصیه می شوند. دوچرخه ارگومتر خوابیده، برای این افراد توصیه می شود.

نویسنده: سرکار خانم فرزانه صادقیان؛ کارشناس ارشد آسیب شناسی و حرکات اصلاحی

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com