گروه کوه نوردی کلکچال

خانواده ها به منظور پیشگیری از کوتاه قد شدن فرزندانشان؛ سه وعده غذایی با تاکید بر وعده صبحانه در برنامه زندگی فرزندانشان، بگنجانند و سعی کنند میان وعده‌های سالمی نظیر لقمه‌های غذایی، خشکبار، شیر و کیک را برای آن ها در نظر بگیرند.

به گزارش "گروه کوه نوردی کلکچال" به نقل از "فدراسیون پزشکی ورزشی"، مصرف لبنیات و به خصوص شیر؛ به افراد توصیه می شود. جذب کلسیم شیر، از سایر مواد لبنی بالاتر است و این مسئله به خاطر وجود قند لاکتوز شیر می باشد.

قند لاکتوز در ماست، دوغ و سایر فراورده‌های لبنی وجود ندارد، زیرا این قند در سایر فراورده‌های لبنی؛ به صورت اسید لاکتیک است.