"دکتر تمدن" درخصوص تأثیر ورزش بر مشکلات رفتاری بیان گفت: شرکت در ورزش های فردی و گروهی در دوران بلوغ بر تندرستی جسمی و روانی و حل مشکلات رفتاری فرد، مانند کم رویی، گوشه گیری،‌ اعتماد به نفس پایین و پرخاشگری، تاثیر بسزایی دارد.

 

 

 

وی بیان داشت: در دروان عادت ماهانه نیز انجام ورزش؛ به خصوص ورزش های سبک برای دختران و بانوان نه تنها مانعی ندارد، بلکه توصیه می شود.

 

 

 

حتی انجام بعضی ورزش های سبک در دوران قبل از عادت ماهانه می‌تواند تا حدودی مشکلات جسمی و روانی آن دوره را کاهش دهد. بنابراین ورزش و تمرینات بدنی در دوران عادت ماهانه نه تنها ضرری ندارد بلکه سبب نشاط و سلامتی جسمی و روانی آنان می‌شود.

 

  

 

نایب رئیس هیئت پزشکی در پایان افزود: بنا بر این در این دوران استراحت مطلق و ماندن در رختخواب ضرورتی ندارد و هر فرد می‌تواند کارهای روزمره خود را مانند رفتن به مدرسه،‌ ورزش های سبک و حتی بعضی ورزش های سنگین را انجام دهد. ولی چیزی که باید به خاطر داشت این است که؛ در دوران عادت ماهانه نباید به استخر رفت.

 

منبع: فدراسیون پزشکی ورزشی، دکتر زهرا تمدن - با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir