کلینیک شماره 2 - بیماری های ارتفاع و پزشکی کوهستان

کلینیک تخصصی بیماری های ارتفاع و پزشکی کوهستان:

کلینیک شماره 2 "بیماری های ارتفاع و پزشکی کوهستان" در مکان مرکز تحقیقات پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی تهران واقع در خیابان جلال آل احمد روبروی بیمارستان شریعتی – پلاک 7 آماده خدمت رسانی به کلیه کوهنوردان گرامی می باشد.

در کلینیک شماره 2 خدمات پزشکی تخصصی زیر ارائه می گردد:

1- کلینیک تغذیه ورزشی کوهنوردی(روزهای دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه – عصرها): الف: جهت مشاوره تغذیه کوهنوردان، آمادگی قبلی پیش از صعود در اعزام های برون مرزی، ارائه برنامه رژیم غذایی برای کوهنوردان با کاهش وزن شدید، چاقی و لاغری  و ...

2- کلینیک آسیب های ورزشی کوهنوردان(روزهای دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه - عصر): مشکلات کمر درد، ستون مهره های کمر، مشکلات ارتوپدیک، اسکولیوز، لوردوز و ...   

3- کلینیک تخصصی قلب و عروق و سیستم تنفسی (روزهای دوشنبه – عصر): بررسی سیستم قلبی عروقی و دستگاه تنفسی، انجام تست ورزش، تست تنفسی (اسپیرومتری)، تست های آمادگی جسمانی، معاینات دوره ای قلبی عروقی کوهنوردان، شناسایی بیماریهای قلبی و تنفسی زمینه ای کوهنوردان، مشکلات دریچه ای قلبی، آسم و ...

.4- کلینیک فیزیوتراپی (هر روز عصر): درمان فیزیوتراپیک بیماران.

همچنین در این کلینیک اقدامات پاراکلینیک وخدمات بالینی ذیل انجام می شود: تزریق PRP ، مداخلات عضلانی اسکلتی، تزریقات در دردهای مزمن تحت گاید سونوگرافیک، مانیپولاسیون و ...

کلیه خدمات فوق با تعیین وقت قبلی، قابل انجام می باشد.

آدرس کلینیک تخصصی شماره 2 بیماریهای ارتفاع و پزشکی کوهستان: تهران – بزرگراه چمران – ضلع شرقی پل گیشا – خیابان جلال آل احمد – روبروی درمانگاه بیمارستان شریعتی – پلاک 7

تلفن: [phone] – 021

دکتر حمید مساعدیان: 09121910105

منبع: انجمن پزشکی کوهستان ایران

 

با سپاس فراوان  -   کاوه اشکشی  -   www.kolakchal.ir   -   www.kolakchal.com

 

مراسم نخستین سالگرد درگذشت استاد فقید؛ "زنده یاد دکتر لطفعلی پورکاظمی"

مراسم نخستین سالگرد درگذشت "زنده یاد دکتر لطفعلی پورکاظمی"، رئیس سابق فدراسیون پزشکی ورزشی؛ در مسجد میرعبدالباقی رامسر برگزار شد.

در این مراسم دکتر غلامرضا نوروزی رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی به همراه شماری از مدیران و کارکنان فدراسیون حضور داشتند. دکتر نوروزی همچنین با حضور بر مزار زنده یاد دکتر پورکاظمی، ضمن قرائت فاتحه یاد این مدیر خدمتگزار و صادق را گرامی داشت.

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ یادآور می شود، زنده یاد دکتر لطفعلی پورکاظمی که بیش از چهار سال ریاست فدراسیون پزشکی ورزشی را بر عهده داشت، سال گذشته بر اثر ابتلاء به بیماری سرطان جان به جان آفرین تسلیم نمود.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com

"کره بادام زمینی"؛ کلید مبارزه با چاقی

مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی به میزان چهار دفعه در هفته می تواند کلید مبارزه با چاقی باشد.

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی و  خبرگزاری مهر، مطالعه ۱۲ هفته ای محققان دانشگاه هیوستون تکزاس نشان می دهد کودکانی که کره بادام زمینی در وعده های غذایی شان وجود داشت در مقایسه با کودکانی که کره بادام زمینی نمی خوردند، دارای شاخص توده بدنی (BMI) کمتری بودند.

«کرایگ جانستون»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مطالعه ما اثبات می کند که مصرف میان وعده ها بسیار در سنین نوجوانی متداول هستند و عادات غذایی ناسالم می تواند منجر به وزن ناسالم شود.»

محققان با انجام مطالعه بر روی ۲۵۷ دانش آموز نوجوان به یافته های خود دست یافتند. در این مطالعه، در حدود نیمی از دانش آموزان، میان وعده بادام زمینی یا کره بادام زمینی سه یا چهار بار در هفته دریافت کردند، در حالیکه به بقیه دانش آموزان تنها یک بار در هفته این میان وعده داده شده بود.

بعد از گذشت ۱۲ هفته، دانش آموزان که تعداد دفعات بیشتری این میان وعده را دریافت کرده بودند در مقایسه با گروه دیگر دارای شاخص توده بدنی کمتری بودند.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com

پیشگیری از سرطان سینه در بانوان - بخش 3

توصيه :

• کاهش مصرف چربی در رژيم غذايی.
• استفاده از چربی های اشباع شده به جای چربی های غير اشباع چند زنجيره ای.

چربی های غير اشباع چند زنجيره ای مانند: روغن آفتابگردان، ذرت، گلرنگ، سويا، دانه های روغنی و مارگارين (که در پيشگيری از چربی خون، بيماری های قلبی-عروقی و سرطان سینه نقش دارند).

چربی های اشباع شده مانند: آب خورشت، آب مرغ، کره حيوانی، دنبه، خامه، سس ها و روغن نارگيل (که برای هر نوع توموری در بدن خطرناک هستند).

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ توجه داشته باشيد که رژيم غذايی بايد کم چربی باشد ولی همان مقدار چربی هم بهتر است هم از چربی های غير اشباع بلند زنجيره باشند.

 

توصيه های لازم:

•    از روش های طبخ بدون چربی استفاده کنيد. (کباب کردن، پختن و جوشاندن بجای سرخ کردن)
•    چربی های قابل مشاهده روی گوشت قرمز و پوست ماکيان (مرغ، اردک و ...) را جدا کنيد.
•    بجای روغن زياد و سس های چرب در غذا از افزودنی های گياهی، ادويه جات گياهی، گوجه فرنگی يا آب ليمو استفاده کنيد.

 

نویسنده: سرکار خانم دکتر الهام قناعت پیشه - نایب رییس هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com

پیشگیری از سرطان سینه در بانوان - بخش 2

عوامل غذايی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد:

  1- رژيم غذايی کم چربی

  2- رژيم غذايی غنی از غلات، ميوه جات و سبزيجات

  3- تعديل وزن بدن

  4- مصرف غذاهای پخته، به جای غذاهای سرخ کرده

  5- محدود کردن مصرف غذاهای نمک سود شده، دودی يا شور

  6- استفاده از گوشت مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز (پوست مرغ در هنگام طبخ بايد جدا شود).

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ عوامل غذايی که ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد:

1-مصرف غذاهای پرچربی

2-مصرف ناکافی ميوه جات، سبزيجات و غلات

3- مصرف غذاهای شور، نمک سود شده، دودی و کهنه

 

اين که در مورد هر يک از عوامل خطر ساز تغذيه ای، به طور مشروح توضیح می دهیم:

 

کاهش مصرف چربی:

بطور کلی رژيم های با چربی زياد برای سلامت مضر می باشد. به نظر می رسد بين چاق بودن و سرطان پستان؛ ارتباطی وجود داشته باشد، البته اين مسئله در خانم هايی که در سنين بعد از يائسگی هستند بيشتر مطرح می شود.

نویسنده: سرکار خانم دکتر الهام قناعت پیشه - نایب رییس هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com

پیشگیری از سرطان سینه در بانوان - بخش 1

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ با بهبود سبک زندگی، تغذیه مناسب، ورزش کردن و کاهش استرس در زندگی روزمره؛ می توان از ابتلا به سرطان سینه، جلو گیری کرد.

تغذیه مناسب:

روغن‌هاى اشباع نشده مانند روغن زیتون، کانول و اسیدهاى چرب امگا ۳ که در ماهى آزاد و ساردین یافت مى شود خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش مى دهد، در مقابل باید از خوردن چربى‌هاى موجود در مارگارین، غذاهاى کنسرو شده و اسنک‌ها خوددارى شود زیرا این چربى‌ها خطر ابتلا را افزایش مى دهد.

انواع لوبیا، برنج سبوس دار (قهوه اى) نان سبوس دار و غلات و بسیارى از میوه‌ها و سبزیجات منابع غنى فیبرها می باشند، فیبرها از زیاد شدن سطح استروژن در بدن جلوگیرى مى کنند. خوردن میوه و سبزیجاتى نظیر کلم بروکلى، کلم و گل کلم همگى به آنزیم‌هاى ضد سرطان در بدن کمک مى کنند.

سویا در بدن هم مانند فیبر عمل مى کند. استفاده از آرد سویا براى غذاها و شیرینى‌ها، دانه‌هاى سویا حتى شیر سویا و در کل خوراکی‌هایی که ویتامین ‏E‏ دارند و ورزش کردن نقش زیادی در پیشگیری از سرطان سینه دارد.

 نویسنده: سرکار خانم دکتر الهام قناعت پیشه - نایب رییس هیئت پزشکی ورزشی استان مرکزی

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com

10 دی ماه: دوره آموزشی "ارزیابی اسکلتی"

دوره یک‌روزه به همت کمیته آموزش؛ در تاریخ ۱۰ دی‌ماه از ساعت 8:30 صبح الی 14 عصر، در سالن آمفی تئاتر هیئت پزشکی ورزشی استان تهران برگزار می شود.

لازم به ذکر است؛ مدارک لازم جهت ثبت نام، عبارت است از: کپی کارت ملی، کپی آخرین مدرک تحصیلی و پرداخت هزینه 500/000 ریال  به شماره حساب 0106648062001 بانک ملی به نام هیئت پزشکی ورزشی استان تهران که متقاضیان می‌توانند از طریق آدرس ایمیل [e-mail] ارسال فرمایند.

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی؛ علاقمندان جهت اطلاعات بیشتر، فقط در روزهای زوج با کمیته آموزش به شماره ۷۷۵۲۵۸۱۵ تماس بگیرند.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com

شیوع سرطان های سر و گردن در ایران - بخش 2

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی و خبرگزاری مهر؛ "آقای دکتر مهدی خواجوی"با اشاره به شیوع سرطان های سر و گردن در کشور اظهار کرد: این موضوع به عوامل مختلفی باز می گردد که افزایش سن یکی از آنهاست. جامعه ما به سمت سالمند شدن حرکت می کند و به هر میزان که سن بالاتر می رود، بیماری های بیشتری در فرد بروز پیدا می کند. 

رئیس بخش گوش و حلق و بینی بیمارستان لقمان افزود: آلودگی هوا و محیط زیست، تابش نورآفتاب و بروز سرطان های پوستی، عادات تغذیه ای نادرست و همچنین ضعف سیستم ایمنی بدن از جمله دیگر عوامل دخیل در بروز و رشد سرطان های سروگردن هستند. 

"دکتر خواجوی" با بیان این که سیستم ایمنی نقش مهمی در سرکوب سلول های سرطانی دارد گفت: استرس ها، اضطراب ها و نگرانی ها می توانند سیستم ایمنی بدن را مختل کرده و از قدرت دفاعی بدن بکاهند.

وی درمان سرطان ها را تا حد زیادی به میزان پیشرفت بیماری مرتبط دانست و گفت: هرچه سرطان ابتدایی تر بوده و هنوز گسترش پیدا نکرده باشد شانس درمان کامل بالاتر می رود.

نخستین سمینار تومورهای سروگردن اول و دوم مرداد ۹۴ در سالن شهید غرضی بیمارستان میلاد برگزار می شود.

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com

 

شیوع سرطان های سر و گردن در ایران - بخش 1

رئیس بخش "گوش و حلق و بینی" بیمارستان لقمان، با اشاره به شیوع سرطان های سر و گردن در کشور، گفت: افزایش سن، آلودگی هوا، نور آفتاب، تغذیه نادرست و ضعف سیستم ایمنی بدن؛ از جمله عوامل شیوع این سرطان ها هستند.

 

به گزارش گروه کوه نوردی کلکچال به نقل از فدراسیون پزشکی ورزشی و خبرگزاری مهر؛ "آقای دکتر مهدی خواجوی" ضمن ارائه توضیحات کاملی در خصوص نخستین سمینار دو روزه تومورهای سر و گردن که اول مرداد ماه در سالن شهید غرضی بیمارستان میلاد برگزار می شود، گفت: از امسال سلسله سمینارهایی با موضوع تومورهای سر و گردن؛ کلید می خورد.

وی افزود: تشریح علل و عوامل ابتلا به تومورهای ناحیه سر و گردن، نحوه تشخیص و معرفی راهکارهای درمان اعم از روش های جراحی و غیر جراحی در این گفتمان های علمی مدنظر هستند. 

رئیس نخستین سمینار تومورهای سر و گردن؛ با بیان این که قصد داریم در هر سمینار، دو تومور اصلی را مورد توجه قرار دهیم گفت: امسال سرطان های غدد بزاقی و تیروئید محورهای اصلی سمینار هستند. به همین ترتیب در سال های آتی سرطان های دیگر دنبال می شوند.

خواجوی ادامه داد: تومورهای سر و گردن، انواع مختلف بسیاری دارند که از سرطان پوست، چشم، حفره دهان، زبان و غدد لنفاوی گرفته تا سرطان غده تیروئید، حلق و حنجره را شامل می شود. به طور کلی هر بافتی در سر و گردن می تواند درگیر تومورهای سرطانی بشود.

 

با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com