کلبه آقامیر

با سلام و عرض ادب، از شما دعوت می کنم از مطلب زیر بازدید نمایید:

منبع: کلبه اکوتوریستی و نجومی آقامیر - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir

نقش و اهمیت بهره مندی ورزشکاران؛ از تغذیه متفاوت

مسئول کمیته تغذیه هیئت پزشکی ورزشی استان لرستان گفت: ورزشکاران باید با توجه به فعالیت جسمی که دارند، از رژیم غذایی متفاوتی استفاده کنند.

"مهرناز بشیری" در گفتگو با سایت خبری هیئت بیان کرد: "تغذیه مناسب" در افزایش توان جسمی ورزشکاران، موثر است. ورزشکاران در فعالیت های ورزشی سنگین؛ مانند وزنه برداری، شنا، کوه نوردی و ... در مقایسه با فعالیت های ورزشی سبک، به مصرف مواد غذایی بیشتری نیاز دارند.

به همین دلیل، دستورات عدم تناسب و نوع ورزش؛ ممکن است افزون بر از دست دادن چربی بدن خود و به تدریج ماهیچه ها نیز تحلیل رفته و در خود؛ احساس رخوت، خستگی و عدم تمایل به ادامه فعالیت های ورزشی نماید.

بنا بر این، استفاده از مواد غذایی مناسب و سالم؛ نه تنها سلامتی و نشاط ورزشکاران را در طول زندگی تامین می کند، بلکه عمر مفید را افزایش می دهد.

منبع: فدراسیون پزشکی ورزشی - با سپاس فراوان - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com