قابل توجه ورزشکارانی که یک باره؛ ورزش سنگین را متوقف می سازند !

محققان با بررسی دانش‌آموزان و دانشجویان؛ دریافتند کسانی که بعد از گذراندن یک دوره فعالیت زیاد، ناگهان ورزش را متوقف می‌کنند؛ دچار مشکلاتی از جمله "اختلال در تغذیه" می‌شوند.

 

به گزارش خبرگزاری ایسنا، متخصصان دانشگاه "پوردو" دریافته‌اند دانشجویانی که ورزشکار بوده‌اند و اکنون در هیچ تیم ورزشی فعالیت ندارند؛ در تغذیه و تمرینات خود به مشکل برمی‌خورند.

 

"ریچل کلارک" استاد دانشکده علم تغذیه می‌گوید: یکی از مشکلات این افراد، خوردن غذاهای بوفه و سلف در خوابگاه‌هاست. آن ها قبلا می‌توانستند به راحتی هرچه می‌خواهند بخورند، ولی وقتی در تیمی فعالیت نمی‌کنند به جای ورزش در حال غذا خوردن هستند ! این افراد به مدت ۴ سال فعالیت و ورزش کردند، وقتی آن ها این فعالیت را قطع می‌کنند؛ باید از تغذیه و میزان آمادگی جسمانی خود آگاه باشند.

 

خیلی از افرادی که در دبیرستان نیز ورزش می‌کنند، بعد از رفتن به دانشگاه آن را متوقف می‌کنند. آمارها نشان می‌دهد که در آمریکا تنها 3/7% از زنانی که در دبیرستان بسکتبال بازی می‌کردند؛ در دانشگاه این ورزش را ادامه می‌دهند و تنها 6/4% از مردانی که در دبیرستان فوتبال بازی می‌کردند، در دانشگاه فوتبال بازی می‌کنند.

 

هنگامی که این افراد ورزش را متوقف می‌کنند؛ ساختار زندگی، ورزش و تغذیه آن ها تغییر می‌کند. برگشتن به عادت‌های خوب، بعد از یک دوره ورزش نکردن؛ بسیار سخت است.

 

توصیه‌هایی برای این افراد:

1-       به دنبال یک باشگاه بگردید و در آن عضو شوید.

2-       اگر ورزشی که می‌کنید را دوست ندارید؛ ورزش دیگری پیدا کنید.

3-       با دوستان خود همراه شوید، تا انگیزه بگیرید.

4-       در مورد ورزش‌های مختلفی که در دانشگاه‌ها وجود دارند، پرس ‌و جو کنید.

5-       خواب منظم؛ به اندازه‌ ورزش و تغذیه منظم، مهم است.

 منبع: خبرگزاری ایسنا -  ۱۶-۶-۱۳۹۲ - با سپاس - گروه کوه نوردی کلکچال - www.kolakchal.ir - www.kolakchal.com  

واکنش عجیب زنبورهای کارگر؛ پس از تغییر ملکه !

تحقیقات دانشمندان لهستانی در رابطه با زنبورهای عسل؛ نشان می‌دهد که زنبورهای کارگر، نسبت به تغییر ملکه واکنش نشان می‌دهند و زمانی که با چشم انداز مسئولیت های جدید روبرو می شوند؛ رفتاری شبیه شورش از خود نشان می‌دهند !

 

به گزارش خبرگزاری مهر، دانشمندان لهستانی دریافته اند که زمانی که یک زنبور دختر؛ به عنوان ملکه جایگزین مادر خود می شود، برخی از زنبورهای کارگر از نگهداری فرزندان ملکه سرباز می زنند ! نتایج این تحقیقات در مجله زیست شناسی امروز (Current Biology) منتشر شده است.

 

میشل وویسچووسکی از موسسه علوم زیست محیطی در دانشگاه جاجیلونیان در لهستان، ریاست این تیم تحقیقاتی را برعهده داشته است. مهاجرت جمعی زنبورهای عسل یک رخداد طبیعی است که طی آن ملکه و بخشی از زنبورهای کارگر جامعه زنبورها را ترک می کنند تا یک نقطه دیگر برای تجمع پیدا کنند، پیش از ترک لانه؛ ملکه چندین تخم می گذارد که یکی از آنها به "ملکه جدید" بارور تبدیل می شود.

زنبورهای کارگر همزمان با تغییر ملکه واکنش نشان می‌دهند

بر اساس توضیحات وویسچووسکی، در این شرایط زنبورهای کارگر به جای بزرگ کردن برادران و خواهرهای خود؛ مجبور می شوند خواهرزاده ها و برادرزاده های خود را بزرگ کنند که این امر، روابط موثر جامعه آنها را کاهش می دهد و موجب می شود که زنبورهای کارگر بخواهند به جای مسئولیت پیش رو؛ فرزندان خودشان را بزرگ کنند.

 

بر اساس گزارش BBC، این دانشمندان اظهار داشتند که این مسئله صرفا یک تغییر رفتاری نیست بلکه تغییر بنیادین در زیست شناسی زنبورهای کارگر است. برای تحلیل این تغییرات در زنبورها، این گروه؛ یک جامعه زنبوری را به دو نیم تقسیم کردند که موجب شد در یکی از این جوامع، ملکه ای وجود نداشته باشد. مسئله ای که درست پس از کوچ ملکه، رخ می دهد.

واکنش زنبورهای کارگر به تغییر ملکه یک واکنش زیستی تلقی می شود تا رفتاری

از سوی دیگر، آنها وضعیت این زنبورها را در زمان کوچ طبیعی ملکه نیز بررسی کردند. هر دو آزمایش نشان داد که پیش از آن که "ملکه جدید" بر تخت بنشیند، این تغییرات در میان زنبورهای کارگر مشاهده می شود. آنها به جای غدد تولید غذا، از قدرت تخم گذاری برخوردار می شوند.

منبع: خبرگزاری مهر                                     تاریخ: ۱۳/۰۲/۱۳۹۱

با سپاس فراوان  -  گروه کوه نوردی کلکچال  -   www.kolakchal.ir    -   www.kolakchal.com